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题名:
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瑜伽从新手到高手 yu ga cong xin shou dao gao shou / 焦开开主编 , |
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ISBN:
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978-7-5719-0729-7 价格： CNY36.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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26cm |
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出版发行:
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出版地： 哈尔滨 出版社： 黑龙江科学技术出版社 出版日期： 2020.9 |
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内容提要:
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瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻”梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜珈则主要是一系列的修身养心方法。本书全套瑜伽体式均由专业的瑜伽高级导师精心编排，并亲身示范，从基础的动作出发，带你了解正确姿势的重要性，为瑜伽练习者建立身体各部位的正位中心打好基础，并对站姿、坐姿、跪姿、仰卧、俯卧这五大瑜伽体式进行详细的阐述，让每一位练习者都能从正确的角度出发，练习瑜伽。每套动作都有详细的功效讲解，练习者可根据自身情况选择适宜的动作。配有精美示范图片，分步讲解了各个姿势的动作要领，简明直观，并重点对练习中常见的错误动作做出提示，一招一式，循序渐进，逐步提升，帮助练习者从初学到完成高难度动作，安全有效地进行瑜伽练习。 |
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主题词:
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瑜伽 基本知识 |
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中图分类法:
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R161.1 版次： 5 |
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主要责任者:
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焦开开 jiao kai kai 主编 |
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索书号:
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R161/148 |
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索书号:
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R161/148 |
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索书号:
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R161/148 |